Nem számít, mennyire szeretsz almát enni, ilyenkor semmiképpen sem szabad megenned.

Azoknak, akik szeretnek almát enni, oda kell figyelniük, és semmiképpen sem szabad a nap ezen 3 időpontjában enniük, különben az egészségükre fog hatni.

Az alma nagyon népszerű gyümölcs, nemcsak finom íze, hanem tápanyagokban gazdagsága miatt is. Azonban az egészségünk biztosítása érdekében az almafogyasztás időpontjára is nagyon oda kell figyelnünk.

1. Ne egyél almát étkezés közben

Vannak, akik szokásukban állnak egy kis gyümölcssalátát készíteni vagy gyümölcsöt fogyasztani a főétkezések alatt. Valójában ez az étkezési mód nem tesz jót az egészségnek, mivel az alma hideg gyümölcs; ha meleg ételekkel fogyasztják, könnyen irritálhatja a gyomrot és emésztési zavarokat okozhat.

Ezért almát fogyasztva kerüld a forró ételekkel való fogyasztást. Étkezés után 30 perccel érdemes gyümölcsöt fogyasztani, és nem étkezés közben, mivel ez előnyösebb az emésztési folyamat és az almában található tápanyagok felszívódása szempontjából.

2. Ne egyél almát tenger gyümölcseivel

Tenger gyümölcseit nem szabad almával együtt fogyasztani, mert ez a gyümölcs sok tannint tartalmaz.

A tenger gyümölcseiben található fehérjékkel kombinált tannin könnyen kikristályosítja a tápanyagokat a szervezetben, terhet róva a gyomorra és a belekre, ezáltal befolyásolva az emésztési és felszívódási folyamatot.

3. Ne egyél almát közvetlenül megerőltető edzés után

Amikor sokat edzel, vagy éppen most fejezted be az edzést, az egész tested felmelegszik és hőt termel, minden szerved viszonylag feszült állapotban van.

Az alma hideg; ha forrón eszed, könnyen gyomorpanaszokat okozhat.

Ezért edzés után pihenned kell, hogy a tested lehűljön, mielőtt almát eszel.

4. Ne egyél almát lefekvés előtt

lásd a folytatást a következő oldalon