Alaposan keverje meg és azonnal fogyassza el. A friss elkészítés megőrzi az illékony vegyületeket és tápanyagokat, amelyek idővel lebomlanak.
Profi tipp: Fogyasztás után öblítse ki a száját sima vízzel, hogy semlegesítse a maradék savasságot és megvédje a fogzománcot.
A citromos víz fogyasztásának legjobb ideje: Reggel vs. este
Az időpont felerősítheti a citromos víz hatását, de az ideális időpont a céljaidtól és a tested reakciójától függ. Íme egy részletes lebontás:
Reggel: A klasszikus választás
Széles körben ajánlott citromos vizet inni reggel, ideális esetben 15-30 perccel reggeli előtt, a lendületet adó hatása miatt.
Miért működik:
6-8 óra alvás után a szervezet enyhén dehidratált. A citromos víz feltölti a folyadék- és elektrolitkészleteket, például a káliumot.
Serkenti az epetermelést és az emésztőenzimeket, felkészítve a bélrendszert a napi étkezésekre.
A C-vitamin-löket fokozza az immunfunkciókat és küzd az éjszakai sejtregenerációból eredő oxidatív stressz ellen.
Bónusz: A rituálé helyettesítheti a kevésbé egészséges reggeli szokásokat (például a cukros kávét), és pozitív hangvételt adhat a napnak.
ADVERTISEMENT
