Mérje ki a citromlevet
Facsarjon fél közepes méretű citromot (kb. 1-2 evőkanál levet) egy 2,5-3,5 dl-es pohár vízbe. Ez az arány kiegyensúlyozza az ízt és a savasságot anélkül, hogy túlterhelné a gyomrot vagy a fogakat. Ízlés szerint igazítsa a mennyiséget, de adagonként ne fogyasszon egy egész citromnál többet.
Opcionális fokozók
További előnyökért fontolja meg:
Gyömbér: Egy vékony szelet vagy egy teáskanál reszelt friss gyömbér gyulladáscsökkentő és emésztést segítő tulajdonságokat kölcsönöz.
Kurkuma: Egy csipet (egy csipet fekete borssal a felszívódás fokozása érdekében) antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású.
Méz: Egy teáskanál nyers méz (mérsékelten) megnyugtathatja a torkot és természetes édességet adhat a finomított cukor hátrányai nélkül.
Keverje össze és fogyassza frissen
ADVERTISEMENT
