Ez az ital segíthet jobban aludni, ha lefekvés előtt egy órával fogyasztod!

Íme egy egyszerű és nyugtató italrecept, ami segít jobban aludni:

Recept egy alvást elősegítő meleg italhoz

Hozzávalók:

1 csésze meleg tej (tejtermék vagy növényi alapú, például mandula- vagy zabtej)
1 teáskanál méz (opcionális édesítéshez)
1/4 teáskanál őrölt fahéj
Egy csipet szerecsendió

1/4 teáskanál vanília kivonat (opcionális)

A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.