A mai rohanó világban nehéz lehet gyors, tápláló nassolnivalót találni, ami kielégíti az édesszájúakat. Íme ezek az ínycsiklandó, energiát adó desszertfalatkák, egy bűntudatmentes csemege, ami nemcsak finom, de hihetetlenül könnyen elkészíthető is. Tele vannak egészséges hozzávalókkal és ízekben gazdagok, ezek a falatkák tökéletesek mindazok számára, akik anélkül szeretnének kényeztetni magukat, hogy az egészségüket veszélyeztetnék. Akár edzés utáni nassolnivalóra, akár egy déli feltöltődésre, akár egy édes csemegére van szükséged a gyerekeknek, ezek az energiafalatkák minden elvárásnak megfelelnek. Nézzük meg, miért fogod imádni ezt a receptet, és hogyan készítheted el ezeket a finom falatkákat mindössze 10 perc alatt!
Amiért imádni fogod ezt a receptet?
Egészséges és tápláló: Ezek az energiafalatkák tele vannak energiát adó összetevőkkel, mint például datolya, diófélék és magvak, így igazi táplálóak.
Hozzáadott cukor nélkül: Természetesen datolyával vagy érett banánnal édesítve, ezeket a finomított cukrok bűntudata nélkül élvezheted.
Gyors és egyszerű: Minimális előkészítési idővel 10 perc alatt elkészítheted őket, így kényelmes választást jelentenek az elfoglalt életmódhoz.
Testreszabható: Nyugodtan keverd és párosítsd kedvenc feltéteidet, legyen szó csokoládédarabkáról, kókuszreszelékről vagy aszalt gyümölcsről, hogy minden adagot egyedivé tedd.
Gyerekbarát: Még a legválogatósabb evők is örömüket lelik ezekben az édes, rágós falatkákban, így tökéletes nassolnivalók az egész család számára.
Szükséges hozzávalók
Ez a recept körülbelül 12-16 energiafalatot eredményez, amelyek tökéletesek megosztásra vagy későbbre!
1 csésze kimagozott datolya (a Medjool datolya a legjobb; ha száraz, áztassa meleg vízben 10 percig)
1/2 csésze dió (mandula, dió, pekándió vagy kesudió közül választhat)
2 evőkanál cukrozatlan kakaópor (vagy kakaópor extra antioxidáns hatásért)
1/4 csésze mogyoróvaj (mandula-, mogyoróvaj vagy napraforgómagvaj)
1 teáskanál vanília kivonat
Csipet só
Opcionális hozzávalók:
2 evőkanál chia mag, lenmag vagy kendermag
2 evőkanál kókuszreszelék
ADVERTISEMENT
