A mozgásszegény életmód és a kiadós étrend jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. Az elhízás különféle egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a szív- és érrendszeri rendellenességeket, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. Az egészséges testsúly visszanyeréséhez elengedhetetlen a tápláló étkezésekre való összpontosítás és a rendszeres testmozgás. Ez a levesrecept ideális a jóllakottság elősegítésére, ami segít ellenállni az éhségrohamoknak, és olyan összetevőket tartalmaz, amelyek erős táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek.
Miért működik ez a leves?
Egy időszaknyi elhanyagoltság befolyásolhatja az alakot, és nem kívánt dudorokhoz vezethet. A kontroll visszanyeréséhez elengedhetetlen az új étkezési szokások kialakítása a rendszeres testmozgás mellett. Ez a leves hatékony zsírégetést tesz lehetővé, olyan összetevőket tartalmaz, mint a hagyma, a káposzta és a petrezselyem – mindegyik ismert a karcsúsító és méregtelenítő tulajdonságaikról.
Hagyma: A fogyókúrás partnered
A hagyma, mindössze 43 kalóriával 100 grammonként, kiváló a túlsúly elleni küzdelemben. Vízhajtó hatású és segít szabályozni az inzulinszintet, így hatékony a cellulit ellen. A Nutrients című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hagyma cisztein-szulfoxid tartalmának köszönhetően gátolja a zsírképződést, így nagyszerű kiegészítője a kiegyensúlyozott étkezésnek.
A petrezselyem előnyei
A petrezselyem egy alacsony kalóriatartalmú, diétás erőmű. Vízhajtó tulajdonságai segítenek eltávolítani a méreganyagokat, míg rosttartalma elősegíti a jóllakottságot, segítve a sóvárgás elleni küzdelmet. A kutatások azt mutatják, hogy a petrezselyem jelentős hatással van a testsúlyra, így értékes összetevő a karcsúbb derék eléréséhez.
Káposzta: a fogyókúrás szövetségesed
A káposzta, akár levesben, akár salátában fogyasztják, kivételes fogyókúrás étel. Rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően tökéletes az alacsony kalóriatartalmú étrendekhez. Tanulmányok kimutatták, hogy a káposztaleves fogyasztása a testtömegindex (BMI) csökkenéséhez vezethet.
Karcsúsító leves recept
Az optimális eredmény elérése érdekében bio összetevők használatát javasoljuk.
Hozzávalók:
- 1 paradicsom, kockára vágva
- 2 sárgarépa, felszeletelve
- 1 hagyma, kockára vágva
- 1 csokor zeller
- 150 g zöldbab
- 1 káposzta, felaprítva
- 3 szál petrezselyem
- 1 teáskanál currypor
- Egy csipet só
- Egy csipetnyi bors
Készítmény:
lásd a folytatást a következő oldalon
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
