Zsírégető leves: Fogyj akár 4 kg-ot egy hét alatt

Készítmény:

1. Tedd az összes hozzávalót egy fazékba.
2. Öntsük fel vízzel, és forraljuk fel.
3. Keverjük, miközben 10 percig forraljuk.
4. Csökkentsd a hőt, és párold, amíg a   zöldségek  megpuhulnak.

Káposztaleves diéta terv

A levest annyiszor eheted, ahányszor csak szeretnéd, miközben betartod a napi irányelveket:

1. nap:  Egyél annyi gyümölcsöt, amennyit csak akarsz, kivéve a banánt.

2. nap:  Fogyasszon korlátlan mennyiségű   zöldséget , kerülje a kukoricát és a burgonyát.

3. nap:  Fogyasszon gyümölcs- és zöldségkeveréket, betartva a korábbi korlátozásokat.

4. nap:  Csak a levest egyed.

5. nap:  Adjon grillezett pulykát vagy halat a leveshez.

6. nap:  Fogyassz gyümölcsöket és húst a leveshez köretként.

7. nap:  Fogyasszon zöldségeket és barna rizst a leveshez.

Záró gondolatok

A diéta eredményeinek fenntartásához elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, alacsony zsír- és cukortartalmú étrendre való visszatérés, miközben rendszeres testmozgást végzünk és hidratáltságot biztosítunk.

Figyelmeztetés:  Mielőtt bármilyen fogyókúrás programot elkezdene, mindig konzultáljon orvosával. Fontos megjegyezni, hogy a káposzta és a petrezselyem ellenjavallt lehet azok számára, akik véralvadásgátló gyógyszereket szednek.