Indítsd be a napodat és az egészségedet ezekkel az egyszerű, házi készítésű citromos-gyömbéres kurkumakockákkal. Tele van gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, immunerősítő előnyökkel és pikáns ízzel, ez a recept megfizethető alternatívája a drága bolti gyümölcsleveknek. Mindössze néhány friss hozzávalóval frissítő italt készíthetsz, amely felpezsdíti a reggeleidet.
Miért készítsd el a saját Power Shotjaidat?
A bolti gyümölcslevek kényelmesek, de borsos áruk van – adagonként körülbelül 3-4 dollár. Ha otthon készíted el ezeket a kockákat, pénzt takaríthatsz meg, és kézben tarthatod az összetevőket, így egészségesebb és ízletesebb ételt kapsz. Ráadásul a citrom, a gyömbér és a kurkuma kombinációja számos egészségügyi előnnyel jár:
Citrom: C-vitaminban gazdag, erősíti az immunrendszert és támogatja a méregtelenítést.
Gyömbér: Gyulladáscsökkentő és emésztést segítő tulajdonságairól ismert, enyhíti az émelygést és fokozza a vérkeringést.
Kurkuma: Kurkumint tartalmaz, egy erős gyulladáscsökkentő vegyületet, amely elősegíti az ízületek és az általános egészség javulását.
Kókuszolaj és fekete bors: Fokozza a kurkuma felszívódását és energiát ad.
Hogyan készítsünk citromos gyömbéres kurkumakockákat
Hozzávalók:
1 csésze friss citromlé (kb. 4 citromé)
¾ csésze hámozott és apróra vágott friss gyömbér (kb. 100 g)
2 evőkanál hámozott és apróra vágott friss kurkuma (kb. 2 darab)
4 evőkanál méz
1 evőkanál víz
2 evőkanál kókuszolaj
ADVERTISEMENT
