A pihentető tulajdonságairól ismert levendula jelentősen javíthatja az alvás minőségét a pulzusszám és a vérnyomás csökkentésével. Helyezzen el egy levendulát a hálószobájába, hogy élvezze nyugtató aromáját.
2. Kígyónövény
A kígyónövény, más néven anyósnyelv, éjszaka oxigént szabadít fel, javítva a hálószoba levegőminőségét és megkönnyítve a légzést alvás közben.
3. Aloe vera
Az aloe vera oxigént szabadít fel éjszaka, segítve az álmatlanság leküzdését és nyugodtabb légkört teremtve az alváshoz. Könnyű gondozási rutinjának köszönhetően tökéletes hálószobai társ.
4. Angol borostyán Az
angol borostyán könnyen termeszthető, és különösen hatékony a levegőből származó méreganyagok elnyelésében. Ez a növény csökkentheti a levegőben lévő penészgombákat, amelyek légzőszervi problémákat okozhatnak, így segítve a jobb légzést az éjszaka folyamán.5. Békaliliom
A békeliliomok nedvességet bocsátanak ki a levegőbe, ami különösen hasznos lehet a száraz torok és orr enyhítésében, így megkönnyítve az alvást. A növény a káros beltéri vegyszereket is kiszűri.
ADVERTISEMENT
