6. Jázmin A
jázmin gyengéd, nyugtató hatással van a testre és az elmére. Édes illata a szorongás csökkenésével és a jobb alvásminőséggel hozható összefüggésbe.
7. Gardénia
Gyönyörű virágaival és nyugtató illatával a gardéniák nyugtató hatásukról ismertek. Tanulmányok szerint a gardénia tartása a hálószobában ugyanolyan hatékony lehet, mint bizonyos altatók.
8.
Macskagyökér A macskagyökér egy évelő virág, amely olyan illatot bocsát ki, amelyről ismert, hogy segít az alvás elősegítésében és az alvás minőségének javításában. A növény gyökereit évszázadok óta használják gyógynövénykészítményekben.
9. Arany pothosz
Az arany pothosz, bár lenyelés esetén mérgező, egy erőteljes levegőtisztító növény. Azzal, hogy megtisztítja a levegőt a méreganyagoktól és egészségesebb környezetet teremt, hozzájárulhat a jobb alvásminőséghez.
ADVERTISEMENT
