65 éves vagyok és szemüveg nélkül olvasok – íme a titkom!

Lehet, túl egyszerűnek hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de az egyik legnagyobb változás, amit a szemeimért tettem, az volt, hogy   friss sárgarépalevet  vezettem be a napi rutinomba. 65 éves vagyok, és igen – még mindig tudok szemüveg nélkül olvasni! Bár a genetika és az életmód is szerepet játszik, őszintén hiszem, hogy amit a szervezetünkbe viszünk, az fontosabb, mint gondolnánk.

És a sárgarépa? Az végig csendben támogatta a víziómat.

 Miért pont a sárgarépalé?

A sárgarépa tele van   béta-karotinnal , amelyet a szervezet  A-vitaminná  alakít – egy létfontosságú tápanyaggá a jó látáshoz. Az A-vitamin segít megvédeni a szem felszínét, támogatja a látást gyenge fényviszonyok mellett, és lelassíthatja az életkorral összefüggő hanyatlást.

• Lutein   – támogatja a retinát és védelmet nyújthat a szem megerõltetése ellen
• Antioxidánsok   – küzdenek a szabad gyökök ellen, aminek köszönhetően az öregedéshez
• C- és K-vitamin   – támogatja az általános egészséget és a vérkeringést

 Az én egyszerű napi sárgarépalé receptem

A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.