65 éves vagyok és szemüveg nélkül olvasok – íme a titkom!

Hozzászólások:

• 3-4 friss sárgarépa (megmosva és szükség esetén meghámozva)
• fél alma vagy egy szelet citrom (ízlés szerint opcionális)
• Egy kis darab gyömbér (opcionális, az emésztés serkentésére)

Hogyan készítsem el:

1. Minden reggel frissen facsarom a sárgarépát.
2. Néha almát vagy citromot teszek bele ízesítésképpen.
3. Éhgyomorra vagy reggelivel iszom.

Nincs cukor, nincsenek extra adalékanyagok – csak valódi, tápláló összetevők.

 Tippjeim

• Maradj következetes:   napi egy pohár elég.
• Tartsa frissen:   A friss gyümölcslé jobban működik, mint a palackkozott.
• Kiegyensúlyozott étrend:   Én leveles zöldségeket, tojást és omega-3-ban gazdag ételeket is eszem.

Egy gyenged emlékeztető

A sárgarépalé nem fogja egyik napról a másikra helyettesíteni a poharakat, de mindig is állandó segítségemre volt az utamon. Nem csoda – természettel a maga csendes, csak nyugodt munkáját.

Íme a kis titkom: napi egy pohár. A szemeid is hálásak lehet érte.