ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

4 hozzávalós vacsora, amit újra és újra elkészítesz

Ez a 4 hozzávalóból álló vacsora a titkos fegyvered a stresszmentes étkezéshez, bizonyítva, hogy a finom és egészséges étel hihetetlenül egyszerű is lehet. Kevésbé merev recept, inkább rugalmas keretrendszer, amely lehetővé teszi, hogy kedvenc fehérjéiddel, keményítőiddel, szószokkal és zöldségeiddel keverd és párosítsd őket, így végtelen variációkat hozhatsz létre. Tökéletes megoldás a zsúfolt hétköznapi estékre!

4 hozzávalós vacsora

Hozzávalók:

Hozzávaló Mennyiség
Választott fehérje Körülbelül 1 font
Keményítőtartalmú alap Elegendő a kívánt adaghoz (pl. 1-2 csésze száraz rizs/tészta személyenként)
Szósz Annyi, hogy mindent befedjen (pl. ½-1 csésze)
Zöldségek 2-3 csésze, apróra vágva, vagy ízlés szerinti mennyiség

Lépésről lépésre utasítások:

 

lásd a folytatást a következő oldalon

Folytatás a következő oldalon

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Leave a Comment