Utasítás:
Zöldségek előkészítése:
Vékonyra szeleteljük az uborkát és a vöröshagymát. Tedd őket egy nagy keverőtálba.
Öntet elkészítése:
Egy külön tálban keverjük össze a görög joghurtot, a könnyű majonézt, az almaecetet, a kaprot, a sót és a borsot. Szükség szerint ízesítsük.
Keverjük össze és forgassuk össze:
Öntsük az öntetet az uborkára és a vöröshagymára. Óvatosan forgassuk át, amíg minden egyenletesen be nem vonódik.
Hűtés:
Fedjük le a tálat, és tegyük hűtőbe legalább 30 percre, hogy az ízek összeérjenek.
Tálalás:
Öntsük át egy tálalóedénybe, és ízlés szerint díszítsük extra kaporral. Hidegen tálaljuk, és jó étvágyat!
Tálalási ötletek:
Fogyasszuk grillezett csirkével, hallal, vagy köretként grillezéshez és piknikezéshez.
Fogyasszuk önálló nassolnivalóként vagy könnyű, frissítő ebédként.
Tápérték információk (adagonként):
Kalória: ~50
Fehérje: ~3g
Zsír: ~1g
Szénhidrát: ~6g
Ez az egyszerű, laktató saláta finom módja annak, hogy sikerüljön elérni a Weight Watchers céljait!🌿
ADVERTISEMENT
