vacsora:Sült lazac párolt zöldségekkel és fél avokádóval
Kis adag barna rizs vagy édesburgonya
Nassolnivalók (szükség esetén):
Egy marék dió és egy darab gyümölcs
Görög joghurt mézzel és mandulával
Fontos az is, hogy sok vizet igyunk, és rendszeres testmozgást iktassunk be a napi rutinunkba az egészséges fogyás elősegítése érdekében. Erősen ajánlott dietetikussal vagy orvossal konzultálni, mielőtt bármilyen nagyobb változtatást eszközölnénk az étrendünkben, hogy biztosan minden szükséges tápanyagot megkapjunk, és az egészségünk megmaradjon.
ADVERTISEMENT
