Egyedi cím:
„Ősi vitalitás: A lé, amit egy 95 éves kínai orvos naponta iszik a tiszta májért és a fiatalos bélflóraért”
Bevezetés
Egy csendes dél-kínai faluban él egy 95 éves orvos, aki élethosszig tartó egészségéről és pezsgő energiájáról ismert, de még mindig céltudatosan jár, tudatosan étkezik, és szabadon megosztja bölcsességét. A titka? Naponta egy pohár egyszerű, mégis hatékony gyümölcslé, amelyet évtizedek óta fogyaszt – egy recept, amelyet a hagyományos kínai orvoslás generációkon át öröklött.
Ez a gyógynövény-zöldség keverék támogatja a máj méregtelenítését, javítja az emésztést, csökkenti a gyulladást, és segít fenntartani az egészséges bélmikrobiomot – mindezek hozzájárulnak vitalitásához és fiatalos megjelenéséhez. És a legjobb az egészben? Könnyen elkészíthető otthon, könnyen elérhető, de gyakran alábecsült hozzávalókból.
HozzávalókA méregtelenítő és regeneráló lé elkészítése:
1 közepes keserűdinnye (más néven keserűtök) – hatékony májtisztító
1 kis uborka – hűsítő és hidratáló
1 zöldalma – rostért és egy csipetnyi természetes édességért
1/2 citrom, meghámozva – serkenti az emésztést és lúgosítja a szervezetet
2,5 cm-es darab friss gyömbér – gyulladáscsökkentő és segíti a bélrendszer egészségét
1 csésze víz (opcionális, a lé hígításához)
Opcionális: néhány friss mentalevél vagy 1/2 teáskanál kurkumapor
Elkészítés
Alaposan mossa meg az összes zöldséget és gyümölcsöt.
A keserűdinnyét hosszában félbevágjuk, és kiszedjük a magjait (nagyon keserűek).
A könnyebb turmixolás vagy facsarás érdekében vágja fel az összes hozzávalót kisebb darabokra.
Mindent tegyünk egy gyümölcscentrifugába vagy egy nagy teljesítményű turmixgépbe.
Ha turmixgépet használsz, adj hozzá 1 csésze vizet, turmixold simára, majd szűrd át egy finomszövésű vagy diótejes zacskón a simább állag érdekében.
Öntsön egy pohárba, és azonnal igya meg üres gyomorra.
Tálalási és tárolási tippek:
Legjobb frissen, reggel fogyasztani az optimális felszívódás és a máj stimulálása érdekében.
A maradék levet fedővel ellátott üvegben tárolja a hűtőszekrényben, és fogyassza el 12–24 órán belül.
Fogyasztás előtt keverje meg vagy rázza fel, ha szétválás történik.
Ha túl keserű, adj hozzá néhány szelet zöldalmát vagy uborkát enyhébb ízért.
Változatok
Bélrendszer helyreállításához: Adjon hozzá 1 evőkanál aloe vera levet vagy chia magot az extra emésztési támogatás érdekében.
Vércukorszint-egyensúlyért: Cserélje le a zöldalmát fél sárgarépára a cukortartalom csökkentése és az édesség megőrzése érdekében.
Gyulladáscsökkentő hatás: Adjon hozzá egy csipet fahéjat vagy kurkumát a belső gyulladás leküzdésére.
Frissítő csavar: Adj hozzá mentát és néhány jégkockát egy hűsítő, nyárias változatért.
GYIK
K: Miért használnak keserűdinnyét ebben a lében?
V: A keserűdinnye egy hatékony hagyományos kínai gyógymód, amelyről ismert, hogy serkenti a májműködést, tisztítja a vért és szabályozza a vércukorszintet.
K: Fogyaszthatom ezt az italt cukorbetegség vagy magas vérnyomás esetén?
V: Igen – sőt, a keserűdinnye és az uborka köztudottan támogatja a vércukorszint szabályozását és a vérkeringést, de konzultáljon orvosával, ha gyógyszert szed.
K: Milyen gyakran kell inni?
V: A legjobb eredmény elérése érdekében naponta 1 pohár fogyasztása ajánlott éhgyomorra. Ha még nem ismeri a keserűdinnyét, kezdje heti 2-3 alkalommal.
K: Nem túl durva vagy keserű a keserű dinnye kezdőknek?
V: Ez egy tanult ízvilág! A zöldalma és az uborka segít kiegyensúlyozni az ízt. Kezdj fél keserű dinnyével, és fokozatosan növeld az adagot.
K: Kihagyhatom a gyömbért vagy a citromot?
V: Igen, de mindkettő fokozza a lé tisztító erejét és ízét. Nyugodtan módosíthatja ízlése vagy érzékenysége alapján.
ADVERTISEMENT
