Növeli a hidratáltságot: Alvás után hidratál, támogatva minden testi funkciót a kogníciótól a vérkeringésig.
Segíti az emésztést: Beindítja az epe- és enzimtermelést, potenciálisan enyhítve a székrekedést vagy a lassú bélműködést.
Támogatja a testsúlyszabályozást: Az alacsony kalóriatartalmú hidratálás és a pektinrost (nyomokban) csökkentheti az éhséget; egyes tanulmányok a citrusfélék flavonoidjait az enyhe anyagcsere-növekedéshez kötik.
C-vitaminban gazdag: Egy fél citrom a napi C-vitamin-szükséglet ~20-25%-át biztosítja, erősíti az immunitást és a kollagénszintézist.
Kiegyensúlyozza a pH-szintet: Bár savas, a citrom lúgos melléktermékekké metabolizálódik, idővel potenciálisan csökkentve a test savasságát.
Javítja a bőr egészségét: Az antioxidánsok leküzdik a szabad gyököket, míg a hidratálás feltölti a bőrt, ragyogóvá teszi azt.
Támogatja a méregtelenítést: Serkenti a májenzimeket és a vizelettermelést a salakanyagok kiürítése érdekében.
Frissíti a leheletet: Semlegesíti a reggeli leheletért felelős szájüregi baktériumokat.
Növeli az energiaszintet és a hangulatot: A citrusos illat és a hidratáltság fokozza az éberséget; a kálium támogatja az idegműködést.
Támogathatja a szív egészségét: A flavonoidok, mint például a heszperidin, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő gyulladást és oxidatív stresszt.
A citromos víz esti fogyasztásának előnyei
ADVERTISEMENT
