Túl sok citromlé hozzáadása – mondjuk egy egész citrom vagy több leve poháronként – fokozza a savasságot, ami idővel károsíthatja a fogzománcot. A citromlé pH-értéke (kb. 2-3) jelentősen alacsonyabb, mint a zománc küszöbértéke (kb. 5,5), ezért a mértékletesség kritikus fontosságú. A túlzott savasság irritálhatja a gyomornyálkahártyát az érzékeny egyéneknél.
Forrásban lévő víz használata
Míg a meleg víz ideális, a forrásban lévő víz (70°C felett) lebonthatja a hőre érzékeny tápanyagokat, például a C-vitamint, és elpusztíthatja a hasznos enzimeket, csökkentve az ital hatékonyságát. A legjobb egyensúly érdekében 38°C-49°C (100°F és 120°F) közötti vízre törekedjen.
Helytelen szívószállal való ivás – vagy egyáltalán nem
A citromos víz közvetlenül a pohárból történő kortyolgatása a fogakat hosszan tartó savval való érintkezésnek teszi ki. A szívószál használata okos megoldás, de ha túl messzire helyezi a szájban, az nem éri el a célt. Helyezze a szívószálat hátulra, hogy minimalizálja a fogzománc láthatóságát.
Cukor vagy mesterséges édesítőszerek hozzáadása
Vannak, akik citromos vizet édesítenek, hogy elfedjék a fanyar ízét, de ez ellensúlyozhatja az egészségügyi előnyeit. A cukor üres kalóriákat ad, és felboríthatja a vércukorszint egyensúlyát, míg a mesterséges édesítőszerek olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek semlegesíthetik az ital méregtelenítő célját. A
ADVERTISEMENT
