ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Mézes-fokhagymás steak és rotini

  • Utasítások:

    1.  Készítse elő a rotinit:

    A rotinit forrásban lévő, sós vízben főzzük ki a csomagoláson található utasítások szerint (lehetőleg al dente állagúra).

    Lásd még   a keto alacsony szénhidráttartalmú sajtos kenyér receptjét is

    Szűrd le őket, és tegyél félre egy keveset a főzővízből.

    2.  Készítse el a mézes-fokhagymás szószt a tésztához:

    Egy serpenyőben olvasszuk fel a vajat.

    Add hozzá az apróra vágott fokhagymát, és pirítsd 1-2 percig, amíg aranybarna nem lesz.

    Keverjük hozzá a mézet, a szójaszószt és a balzsamecetet.

    Pároljuk alacsony lángon 2-3 percig.

    Add hozzá a rotinit a szószhoz, és keverd jól össze, hogy befedje. Szükség esetén adj hozzá egy kevés főzővizet, hogy besűrűsödjön a szósz.

    3.  A steak elkészítése:

    A steak mindkét oldalát sóval és borssal ízesítjük.

    Egy nagyon forró serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, majd süsd a steaket 2-3 percig mindkét oldalán (a kívánt sültségi foknak megfelelően).

    Add hozzá a vajat és a fokhagymát a serpenyőhöz, majd locsold meg a steaket az olvasztott vajjal 1 percig.

    Lásd még:    Marhafilé garnélával és tejszínes mártással

    Vedd ki a húst, és hagyd pihenni 5 percig, mielőtt vékonyra szeleteled.

    Tanács:

    A hús pihentetése : Sütés után mindig hagyja a steaket néhány percig pihenni, hogy a leve újra eloszolhasson.

    Tökéletes karamellizálódás : Ne forgasd túl gyakran a steaket, hagyd, hogy minden oldala jól átsüljön.

    Több íz?  Adj egy kis húslevest vagy húslevest a mézes-fokhagymás szószhoz a mélyebb ízért.

    Bemutató:

    A rotinit rendezd el a tányér egyik felén. A steak szeleteket a másik felére helyezd. Locsold meg egy kevés húslevével. Szórd meg apróra vágott petrezselyemmel. Melegen tálald.

  • ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    Leave a Comment