Méz, citromlé, hagyma, fokhagyma és reszelt gyömbér – Használj naponta egy teáskanálnyit, és készülj fel a meglepetésre.

Hozzávalók:

• 1 evőkanál méz
• 1 friss citrom leve
• 1 közepes fej vöröshagyma, finomra aprítva
• 3-4 gerezd fokhagyma, apróra vágva
• 2,5 cm-es darab friss gyömbér, reszelve

Utasítás:

1. Aprítsd finomra a hagymát és a fokhagymát. Reszeld le a gyömbért, hogy kinyerd a levét és az illóolajokat.
2. Egy tálban keverjük össze a citromlevet és a mézet.
3. Adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, a zúzott fokhagymát és a reszelt gyömbért a mézes-citromos keverékhez.
4. Alaposan keverjük össze, amíg az összes komponens jól össze nem áll.
5. Hagyjuk a keveréket néhány órán át, lehetőleg egy éjszakán át állni, hogy az ízek és a hasznos összetevők összeolvadjanak.
6. A keveréket lezárt üvegben, hűtőszekrényben tároljuk legfeljebb egy hétig.

Használati irányelvek

Az optimális eredmény elérése érdekében naponta 1 evőkanálnyi keveréket fogyasszon, lehetőleg éhgyomorra reggel, hogy maximalizálja a felszívódást és a jótékony hatásokat. Ha megfázás vagy influenza tüneteire használja, naponta kétszer is beveheti.

A keveréket közvetlenül is fogyaszthatod, vagy meleg vízhez adva nyugtató teát készíthetsz belőle. Ügyelj azonban arra, hogy a víz ne legyen túl forró, mivel a túlzott hő lebonthatja a jótékony vegyületek egy részét, különösen a mézben találhatóakat.