7. 🍌Banándiós, éjszakán át áztatott zabpehely
Hozzávalók:
½ csésze zabpehely
½ csésze tej
½ banán, pépesítve vagy felszeletelve
1 evőkanál apróra vágott dió vagy pekándió
1 evőkanál chia mag
Csipetnyi fahéj
1 teáskanál méz
Utasítás:
Keverjük össze az összes hozzávalót egy tégelybe, és keverjük össze.
Hűtőszekrényben tároljuk egy éjszakán át.
Reggel tegyél rá extra banánt vagy diót.
8. 🥕Répatorta egy éjszakán át zabpehelyben
Hozzávalók:
½ csésze zabpehely
½ csésze mandulatej
¼ csésze reszelt sárgarépa
1 evőkanál mazsola
1 evőkanál apróra vágott dió
½ teáskanál fahéj
1 teáskanál juharszirup
Utasítás:
Keverjük össze az összes hozzávalót egy befőttesüvegben.
Hagyjuk állni egy éjszakán át.
Tálalás előtt szórjunk meg még dióval vagy kókuszreszelékkel.
✨Tökéletes ételkészítéshez, ezek az éjszakai zabpelyhek akár 4 napig is elállnak a hűtőszekrényben. Keverd össze, hűtsd le, és élvezd!
🥕Miracle Juice – Méregteleníts és tölts fel energiával természetesen🌿
ADVERTISEMENT
