diófélék felhasználása: Naponta adjon hozzá egy marék diót az étrendjéhez nassolnivalóként, szórja salátákra, vagy dolgozza be süteményekbe és turmixokba.
Kiegyensúlyozott megközelítés:
Bár az ételek kulcsszerepet játszhatnak a koleszterinszint szabályozásában, fontos megjegyezni, hogy a testmozgás, az egészséges zsírok (például az olívaolajból, az avokádóból és a zsíros halakból származók) és a kiegyensúlyozott életmód mind a szív egészségének elengedhetetlen összetevői.
Mielőtt jelentős változtatásokat hajtana végre a kezelési tervében vagy az étrendjében, mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelelő-e az Ön számára.
ADVERTISEMENT
