Mossunk jól meg egy friss zellergyökeret, majd hámozzuk meg. A zeller vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.
Vágjuk a zellert körülbelül 1 cm vastag szeletekre, majd a szeleteket apró kockákra.
4. Keverjük össze a hozzávalókat egy fazékban
Tegyük a citromhéjat és a zellerkockákat egy nagy fazékba.
Adjunk hozzá négy babérlevelet, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságaikról ismertek.
Öntsünk hozzá két pohár vizet.
5. Főzzük a keveréket
Fedjük le az edényt fedővel, és közepes lángon forraljuk fel a keveréket.
Miután felforrt, csökkentsük a hőt, és főzzük körülbelül 20 percig, vagy amíg a zeller megpuhul.
6. Hűtsük le és turmixoljuk össze a keveréket
Főzés után hagyjuk a keveréket legalább két órán át hűlni.
Miután kihűlt, vegyük ki a babérleveleket, és öntsük a maradék folyadékot egy turmixgépbe.
Adjuk hozzá a félretett citromlevet, és turmixoljuk simára a keveréket.
7. A gyógymód tárolása
Öntsük az összeturmixolt keveréket egy üvegbe, és adjunk hozzá két szelet citromot az extra ízért.
Az üveget hűtőszekrényben tároljuk. A keverék hűtőszekrényben tárolva akár két hónapig is eláll.
A gyógymód használata
Az optimális eredmény elérése érdekében minden reggel éhgyomorra fogyasszon el egy evőkanálnyi keveréket. Ez segít csökkenteni a vércukorszintet és idővel a koleszterinszintet. A természetes összetevők együttesen tisztítják az ereket, támogatják a szív egészségét és szabályozzák a glükózanyagcserét.
Miért működik ez a gyógymód? A
gyógymód minden összetevője egyedi egészségügyi előnyökkel jár, és kombinálva hatékony megoldást kínálnak a gyakori egészségügyi problémákra:
Citrom: Heszperidint tartalmaz, amely segít csökkenteni a vércukorszintet, és jótékony hatással van a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőkre. A citromhéj ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a szív- és érrendszer egészségét.
Zeller: Gazdag vitamin- és tápanyagtartalma segít csökkenteni a koleszterinszintet és a gyulladásokat, így jótékony hatással van mind a szív egészségére, mind a cukorbetegség kezelésére.
Babérlevél: Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az egészséges vérkeringést és csökkentik az oxidatív stresszt, ami elengedhetetlen a koleszterinszint kezeléséhez és az általános jólét támogatásához.
További előnyök és szempontok
A vércukorszint és a koleszterinszint csökkentése mellett ez a gyógymód egyéb egészségügyi előnyökkel is járhat, például:
Gyulladáscsökkentés: A zeller és a babérlevél gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek enyhíteni az ízületi fájdalmat és más gyulladással kapcsolatos állapotokat.
Testsúlyszabályozás támogatása: A citrom és a zeller egyaránt alacsony kalóriatartalmú, és az emésztés és a méregtelenítés fokozásával elősegíthetik a fogyást.
Az emésztés javítása: Ezen összetevők kombinációja segíti az emésztőrendszer egészségét azáltal, hogy elősegíti a jobb tápanyag-felszívódást és csökkenti a puffadást.
ADVERTISEMENT
