Számos házi gyógymód segíthet a lábkörmök erősítésében. A lábak áztatása meleg vízben és almaecetben segíthet a gombás fertőzések leküzdésében. A gombaellenes tulajdonságokkal rendelkező teafaolaj alkalmazása is hasznos lehet. A körmök rendszeres hidratálása kókuszolajjal vagy olívaolajjal megelőzheti a szárazságot és a töredezést. Ezenkívül a körömerősítő használata extra védelmet nyújthat a repedezés ellen.
Táplálkozási tippek az egészséges lábkörmökhöz
Az étrend kulcsszerepet játszik az egészséges lábkörmök fenntartásában. A vitaminok és ásványi anyagok, például a biotin, az E-vitamin, a cink és a vas megfelelő bevitelének biztosítása elengedhetetlen. Az ezekben a tápanyagokban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a tojás, a diófélék, a magvak, a leveles zöldségek és a sovány húsok. A megfelelő hidratáltság fenntartása is fontos, mivel a kiszáradás törékeny körmökhöz vezethet. Fontolja meg multivitamin-kiegészítő szedését, ha az étrendi bevitel nem elegendőA megfelelő lábköröm-ápolás magában foglalja a rendszeres vágást, a körmök tisztán és szárazon tartását, valamint az agresszív körömápolási termékek kerülését. Vágja egyenesre a lábkörmöket, hogy megakadályozza a benövést, és használjon gyengéd reszelőket a szélek simítására. Kerülje a kutikulák vágását, mivel azok védik a körömágyat a fertőzésektől. A lélegző, jól illeszkedő cipő viselése megelőzheti a traumát és a nedvesség felhalmozódását, csökkentve a gombás fertőzések kockázatát.
Mikor kell szakember segítségét kérni?
ADVERTISEMENT
