Használj sonkaszeleteket tekercsként, és készülj fel a valaha volt legmennyeibb alacsony szénhidráttartalmú étkezésre

2. Főzd a tojásokat 3-4 percig, gyakran kevergetve, amíg puha rántottát nem kapnak. Add hozzá a cheddar sajtot, és keverd addig, amíg elolvad. Kapcsold le a tűzhelyet.
Főzőlap-öböl
3. Keverjük hozzá a spenótot, és hagyjuk megfonnyadni a maradék hőtől. Adjuk hozzá a paradicsomot, és keverjük jól össze.
Főzőlap-öböl
4. Két szelet sonkát fedjünk le egymásra. Tegyünk körülbelül fél csésze tojásos keveréket a sonkára. Tekerjük fel, mint egy burritót.
Főzőlap-öböl
5. Ismételd meg a maradék sonkaszeletekkel és tojással.

6. Helyezd a zsemlét egy tepsibe. Süsd a grillsütő alatt 3-5 percig, amíg a sonka színt nem kap.
Főzőlap-öböl
7. Melegen vagy szobahőmérsékleten tálaljuk.