megfelelő hidratálás elengedhetetlen a testhőmérséklet szabályozásához, az ízületek kenéséhez és a tápanyagok szervezetben történő szállításához. Az uborkás víz fogyasztásával könnyen fedezheted a napi vízbeviteli igényedet, ami általában körülbelül 2,7 liter nőknél és 3,7 liter férfiaknál, a Nemzeti Tudományos, Mérnöki és Orvosi Akadémia adatai szerint.
2. Antioxidánsokban gazdag
Az uborka antioxidánsokat, például béta-karotint, flavonoidokat és tanninokat tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt a szervezetben. Az oxidatív stresszt a szabad gyökök és az antioxidánsok egyensúlyhiánya okozza, ami sejtkárosodáshoz vezet és krónikus betegségekhez járul hozzá.
ADVERTISEMENT
