Fokhagymás-mézes-szegfűszeges keverék – természetes támogatás az immunrendszernek

• A fokhagyma hozzájárulhat a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentéséhez.
• A méz antioxidánsai támogathatják a szív- és érrendszeri egészséget.

5. Természetes energialöket

• A mézben lévő természetes cukrok gyors energiát adnak.
• A fokhagyma és a szegfűszeg elősegítheti a vitalitást és a kitartást.

Hogyan készítsük el a fokhagymás-mézes-szegfűszeges keveréket?

Hozzávalók:

• 3–4 gerezd fokhagyma
• 1 evőkanál méz
• 2–3 szem egész szegfűszeg

Elkészítés:

1. Fokhagyma előkészítése: Hámozd meg a fokhagymát, majd zúzd össze mozsárban vagy késsel, hogy felszabaduljanak a hatóanyagok.
2. Szegfűszeg hozzáadása: A szegfűszeget is enyhén törd meg, hogy az illóolajok felszabaduljanak.
3. Összekeverés mézzel: Egy kis, tiszta üvegbe keverd össze a fokhagymát, a szegfűszeget és a mézet.
4. Állni hagyni: Hagyd állni a keveréket 12–24 órán át, hogy az ízek és hatóanyagok jól összeérjenek.
5. Tárolás: Zárd le légmentesen, és tárold hűvös, sötét helyen vagy a hűtőszekrényben.

Hogyan alkalmazzuk?

• Immunerősítésre: Naponta reggel éhgyomorra 1 teáskanálnyit.
• Megfázás esetén: Naponta kétszer 1 teáskanálnyit.
• Emésztésre: Étkezés után egy kis teáskanálnyit.

Fontos tudnivalók, óvintézkedések

• Allergia: Használat előtt ellenőrizd, hogy nem vagy-e érzékeny a fokhagymára, mézre vagy szegfűszegre.
• Gyógyszeres kezelés: Ha vérhígítót vagy más gyógyszert szedsz, egyeztess orvosoddal a használat előtt.
• Terhesség és szoptatás: Várandós vagy szoptató nők szintén konzultáljanak orvossal a fogyasztás előtt.

Ez a természetes házi keverék egyszerűen elkészíthető, és jól beilleszthető a napi rutinba. Rendszeres használata segíthet abban, hogy szervezetünk jobban ellenálljon a mindennapi kihívásoknak – természetes módon.