Bevezetés
Sokan keresnek természetes gyógymódokat egészségük és jólétük javítására, gyakran az étrendi változtatásokhoz fordulva céljaik elérésének eszközeként.
Az a gondolat, hogy bizonyos ételek javíthatják a látást, támogathatják a máj egészségét és elősegíthetik az emésztőrendszer egészségét, vonzó.
Különösen azok számára, akik pozitív életmódbeli változtatásokat szeretnének végrehajtani. Ez a recept egy tápláló keveréket kíván biztosítani, amely hozzájárulhat ezekhez az egészségügyi előnyökhöz.Ennek a hasznos keveréknek az elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükséged:
Friss spenót
Kelkáposzta
Uborka
Zeller
Zöld alma
citromlé
gyömbérgyökér
Ezek az összetevők magas tápanyagtartalmukról és lehetséges egészségügyi előnyeikről ismertek.Először alaposan mosd meg az összes friss terméket, hogy eltávolítsd a szennyeződéseket és a növényvédő szereket. Ezután aprítsd fel a spenótot.
A kelkáposztát, az uborkát és a zellert kisebb darabokra vágjuk a könnyebb turmixolás érdekében. A zöldalmát kimagozzuk, és cikkekre vágjuk. Hámozzunk meg egy kis darab gyömbérgyökeret.
Egy turmixgépben keverjük össze az apróra vágott spenótot, a kelkáposztát, az uborkát, a zellert, a zöld almagerezdeket, a citromlevet (ízlés szerint) és a gyömbérgyökeret.
Szükség szerint adjunk hozzá vizet a kívánt állag eléréséhez. Turmixoljuk simára.
Miután összekeverte, öntse a keveréket egy pohárba vagy egy edénybe. Azonnal fogyasztható, vagy hűtőszekrényben legfeljebb 24 órán át tárolható.
Az optimális frissesség és tápanyagmegőrzés érdekében ajánlott az elkészítés után rövid időn belül elfogyasztani.
ADVERTISEMENT
