A zellerlé alacsony kalóriatartalmú, így népszerű választás azok számára, akik fogyni szeretnének. Egészséges kiegészítője lehet a kiegyensúlyozott étrendnek, különösen, ha magasabb kalóriatartalmú italokat helyettesítünk vele. Egyesek úgy vélik, hogy a zellerlé fokozhatja az anyagcserét és segíthet a fogyásban, bár a tudományos bizonyítékok korlátozottak, amelyek alátámasztják ezeket az állításokat. Mint minden étrendi változtatásnál, fontos figyelembe venni az általános életmódot és az étkezési szokásokat a hatékony testsúlyszabályozás érdekében.
A vérnyomás és a szív egészségével kapcsolatos szempontok
A zeller köztudottan támogatja a szív egészségét, részben káliumtartalmának köszönhetően, amely segíthet a vérnyomás szabályozásában. Egyes tanulmányok szerint a zellerben található vegyületek segíthetnek ellazítani az ereket és javítani a vérkeringést. Bár a zellerlé fogyasztása hozzájárulhat a szív egészségéhez, átfogó megközelítés részeként kell fogyasztani, amely kiegyensúlyozott étrendet és rendszeres testmozgást foglal magában.
Bőregészségügyi és méregtelenítési állítások
A zellerlé hívei gyakran állítják, hogy javíthatja a bőr egészségét és elősegítheti a méregtelenítést. A zellerlében található antioxidánsok segíthetnek megvédeni a bőrt a szabad gyökök okozta károsodásoktól, ami potenciálisan tisztább arcszínt eredményezhet. Ezenkívül hidratáló tulajdonságai támogathatják a bőr nedvességtartalmát. A méregtelenítés koncepciója azonban összetett, és a szervezetnek megvannak a saját mechanizmusai a méreganyagok eltávolítására. A zellerlé önmagában történő fogyasztása valószínűleg nem gyakorol jelentős hatást a méregtelenítésre.
Lehetséges kockázatok és mellékhatások
ADVERTISEMENT
