Az orvosok szerint az avokádó fogyasztása okoz… bővebben

Gazdag jó zsírokban (olajsav).
Javítja a szív egészségét.
Szabályozza a koleszterinszintet.
Gazdag káliumban (több, mint a banán).
Rostokat, E- és C-vitamint, valamint antioxidánsokat biztosít.
⚠️ Mi okozza a túlzott vagy mértéktelen fogyasztást egyes embereknél?
Súlygyarapodás:
Bár egészséges, az avokádó magas kalóriatartalmú. A túlzott fogyasztás (napi egynél több avokádó) lassíthatja a fogyást.
Emésztőrendszeri problémák:
Érzékeny embereknél magas rosttartalma miatt gázképződést, puffadást vagy hasmenést okozhat.
Allergiák (ritka, de lehetséges):
Egyes emberek allergiásak az avokádóra, különösen, ha latexallergiájuk is van (latex-gyümölcs szindróma).
Kölcsönhatások vérhígítókkal:
K-vitamin tartalma miatt hatással lehet a warfarint vagy más vérhígítót szedő emberekre.
Vesekövek (hajlamosak esetén):
Kálium- és oxaláttartalma káros lehet a vesebetegségben szenvedők számára, ha túlzottan fogyasztják.

Olvasson tovább a következő oldalon