Ezek az alacsony szénhidráttartalmú mini sonkás-sajtos quiche-ek életmentők a zsúfolt reggeleken, vagy amikor gyors nassolnivalóra van szükséged. Először akkor bukkantam az ötletre, amikor megpróbáltam csökkenteni a szénhidrátbevitelt, de mégis valami laktatóra és finomra vágytam. Ezek a kis quiche-ek tökéletesek, mert könnyen elkészíthetők, előre elkészíthetők, és mind a gyerekek, mind a felnőttek körében népszerűek. Ráadásul nagyszerű módja annak, hogy felhasználjuk a hűtőben maradt sonkát vagy sajtot.
Ezek a mini quiche-ek meglehetősen sokoldalúak, és remekül illenek egy friss zöldsalátához vagy egy kis párolt spárgához egy könnyű ebédhez. Ha reggelire tálalod őket, érdemes lehet egy adag friss gyümölcsöt vagy egy kis tál joghurtot is hozzáadni. Tartalmasabb étkezéshez egy kiadós zöldséglevessel vagy sült zöldségkeverékkel is párosíthatod őket.
Hirdetés
Alacsony szénhidráttartalmú mini sonkás-sajtos quiche-ek
Adagok: 12 mini quiche
Lájkold az Alacsony Szénhidráttartalmú termékeket további információkért
Hozzávalók
ADVERTISEMENT
