A porcsin erejének felszabadítása: Az alulértékelt szuperélelmiszer és hogyan készítsd el saját tápanyagokban gazdag öregedésgátló krémedet

A növény jó rostforrás, amely segíti az emésztést, segít fenntartani az egészséges koleszterinszintet, és a teltségérzethez, elősegíti a testsúlyszabályozást.

5. Hasznos fitokemikáliákat tartalmaz

A porcsin különféle fitokemikáliákat, például flavonoidokat és alkaloidokat tartalmaznak, amelyek gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek.

6. Javítja a látás egészségét

Az A-vitamin és a béta-karotin bősége támogatja a szem egészségét, csökkentve a makuladegenerációt és a szürkehályog kockázatát.

7. Gyulladáscsökkentő hatású

A porcsinban található különféle gyulladáscsökkentő enyhíteni a gyulladásos állapotokat, például az ízületi gyulladást és az asztma tüneteit.

A porcsin kulináris felhasználása
A porcsin enyhén savanykás és enyhén sós íze, ropogós textúrájával párosulva sokoldalú összetevővé teszi a kulináris alkalmazásokban:

Saláták
Adjon friss porcsinleveleket és -szárakat a salátákhoz a tápláló és ízletes ropogósságért. Kombinálja más zöldségekkel, zöldségekkel, diófélékkel és öntetekkel, hogy frissítő és egészséges salátákat készítsen.
Turmixok és gyümölcslevek
Turmixolja a porcsint turmixokba és gyümölcslevekbe az extra tápanyagbevitelért. Enyhe íze jól illik gyümölcsökhöz, például almához, bogyós gyümölcsökhöz és citrusfélékhez, valamint más zöldségekhez.
Levesek és pörköltek
Keverje a porcsint levesekbe és pörköltekbe, ahol sűrűséget és enyhén savanykás ízt ad. Jól bírja a főzést, és a spenóthoz hasonlóan használható.
Pirított ételek
Pirítsa a porcsint fokhagymával, hagymával és más zöldségekkel egy gyors és tápláló köretként. Az állaga főzés után is enyhén ropogós marad. Savanyúság
A savanyúságban
a porcsinszárakat és -leveleket ecettel, fűszernövényekkel és fűszerekkel savanykás és probiotikumokban gazdag ízesítőhöz használhatja.
Omlettek és quiche-ek
Hajtsa a porcsint omlettbe, frittatába és quiche-be, hogy növelje a tápanyagtartalmat és egyedi ízt adjon hozzá.
Szószok és pestós szószok
Keverjük össze a porcsint diófélékkel, sajttal, fokhagymával és olívaolajjal, hogy finom és tápanyagban gazdag pestót vagy szószt készítsünk.

Házi készítésű porcsin öregedésgátló krém
összetevői:

1/2 csésze friss porcsinlevél
1/4 csésze jojobaolaj vagy olívaolaj
1/4 csésze kókuszolaj
2 evőkanál shea vaj vagy kakaóvaj
1 evőkanál méhviasz (opcionális, sűrűbb állagért)
2 kapszula E-vitamin olaj ápolása miatt (opcionális, olajápolási termék előnyös tartósítása
) illatosítás és nyugtató hatás érdekében)
Elkészítés:
A porcsinfőzet elkészítése:
Alaposan mossa meg a porcsinleveleket, és törölje szárazra.
Keverje össze a porcsinleveleket jojoba- vagy olívaolajjal, amíg sima pasztát nem kap.
Olajok és vajak olvasztása:
Egy dupla forralóban vagy hőálló forrásban lévő víz felett keverje össze a kókuszolajat, a shea vajat vagy kakaóvajat, és a méhviaszt (ha használ). Folyamatos keverés mellett
keverje folyamatosan, amíg az összes hozzávaló teljesen elolvad és nem keveredik. A főzet
összeállítása az olvasztott olajokkal:
Vegye le az olvasztott olajos keveréket a tűzről, és lassan keverje hozzá a porcsinfőzetet, amíg jól el nem keveredik.
E-vitamin és illóolajok szükségesek:
Szúrja ki az E-vitamin kapszulákat, és nyomja az olajat a keverékbe.
Adja hozzá a levendula illóolajat, és alaposan keverje össze.
Hűtés és tárolás:
Öntse a keveréket egy tiszta, sterilizált üvegedénybe.
Hagyja szobahőmérsékleten kihűlni és megzilárdulni, vagy hűtőszekrénybe a folyamat felgyorsítása érdekében.
A krémet hűvös, sötét helyen tárolja. 3-6 hónapig kell eltartania.
Használat:
Vigyen fel kis mennyiségű krémet az arcára és a nyakára minden este a tisztítás után.
Körkörös mozdulatokkal gyengéd masszírozza be, amíg teljesen felszívódik.
Bőrgyógyászati ​​előnyök: Ez a házi készítésű a porcsin magas antioxidáns- és omega-3-tartalmát használva táplálja és megfitalítja a bőrt. Rendszeres használat csökkenteni a finom vonalakat és ráncokat, javítja a bőr rugalmasságát, enyhíti az irritációt, és elősegíti az egészséges, ragyogó arcszínt.
Megjegyzés: Új bőrápolási termékek használata előtt mindig végezzen bőrpróbát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem jelentkeznek allergiás reakciók.
Következtetés
A porcsin valóban egy rejtett gyöngyszem a növényvilágban, számos egészségügyi előnyt kínálva apró, zamatos leveleiben.
A frissítő levektől a tápláló krémekig, a porcsin sokoldalúsága minden előnye az élvezet különböző formákban. Tehát, amikor legközelebb meglátja ezt a rugalmas kis növényt, fontolja meg a benne rejlő lehetőségek kiaknázását és a számtalan előny kiaknázását.
Fedezze fel és kísérletezzen a porcsinnal, és arassa le ennek a figyelemre méltó szuperélelmiszernek a gyümölcsét!