mai rohanó világban a stressz sok ember életének állandó részévé vált. Ez a folyamatos nyomás megzavarhatja az alvást és az általános jólétet. Az egyik különösen fontos probléma, amely befolyásolja a pihentető alvást, az éjszakai szájszárazsággal való ébredés.
Bár apró kellemetlenségnek tűnhet, a gyakori megtapasztalása meglehetősen kellemetlen lehet, és egy mögöttes egészségügyi problémára utalhat.
Ez az állapot gyakrabban fordul elő az éjszaka második felében, és számos oka lehet. Az alábbiakban nyolc gyakori tényezőt sorolunk fel, amelyek hozzájárulhatnak az alvás közbeni szájszárazsághoz.
1. Emésztési problémák
Bizonyos típusú ételek – különösen a zsíros, fűszeres vagy sós ételek – lefekvés előtti fogyasztása irritálhatja az emésztőrendszert. Ezek az ételek felszívják a vizet, növelik a zsír- és vérnyomásszintet, ami megzavarja az emésztést éjszaka.
Miközben a tested alvás közben is emészti az ételt, vizet von el a szervezetedből, ami szárazságérzetet okoz a szájban.
2. Májproblémák
A máj létfontosságú szerepet játszik a szervezetből származó méreganyagok kiszűrésében. Amikor gyulladt vagy nem működik megfelelően, a méreganyagok felhalmozódhatnak a rendszerben.
A májkárosodás egyik finom jele a tartós szájszárazság alvás közben. Ha ez gyakran és nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik, fontos orvosi vizsgálatot kérni a máj egészségének ellenőrzése érdekében.
3. Kiszáradás
Az éjszakai szájszárazság nagyon gyakori oka egyszerűen az, hogy nem iszunk elég vizet napközben. Még alvás közben is vizet használ és veszít a szervezet a légzés és más alapvető funkciók révén.
Ha a hidratáltsági szinted túl alacsony, a szád kiszáradhat. Ennek megelőzése érdekében igyál vizet rendszeresen a nap folyamán.
4. Szájüregi betegségek
lásd a folytatást a következő oldalon
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
