A kollagén fontos fehérje az egészséges bőr megőrzéséhez. Megőrzi a bőr rugalmasságát, lehetővé téve, hogy nyúljon és visszanyerje természetes formáját. Ez a rugalmasság létfontosságú a ráncok, a megereszkedés és a finom vonalak elkerüléséhez.
A C-vitaminban, aminosavakban és antioxidánsokban gazdag étrend elengedhetetlen a kollagénképződéshez. A tápanyagokban gazdag sárgarépa-, cékla-, citrom- és narancslé fogyasztása kiváló módja a kollagénszint természetes növelésének. Íme egy egyszerű étel, amelyet otthon is elkészíthet:
Kollagéntermelést fokozó bőrápoló ital
Hozzávalók:
1 közepes sárgarépa, megmosva és felaprítva
1 kis cékla, megmosva és felaprítva
1 citrom leve
1 narancs leve
½ teáskanál chia mag
1-2 csésze víz (a kívánt állag eléréséhez igazítsa)
Opcionális: 1 teáskanál méz vagy stevia szirup az édességhez
Elkészítés:
1. Áztasson ½ teáskanál chia magot 2 evőkanál vízben egy éjszakán át.
2. Másnap reggel alaposan tisztítsd meg a gyümölcsöket és zöldségeket. Hámozd meg a citromokat és a narancsokat.
3. Turmixgéppel vagy gyümölcscentrifugával nyomd ki a sárgarépa, a cékla, a citrom és a narancs levét, amíg sima nem lesz.
4. Ha turmixgépet használ, a levet finomszövésű szűrőn vagy sajtkendőn átpasszírozza, hogy eltávolítsa a pépet.
5. Hígítsa vízzel a kívánt állagúra, 1 csészével kezdve, és szükség szerint módosítva.6. Keverd össze az áztatott chia magokat a lével.
7. Édesebbé tételéhez adjunk hozzá mézet vagy stevia szirupot.
8. Azonnal tálaljuk, vagy hűtsük le legfeljebb 1-2 napig.
Ennek az italnak az előnyei:
Hidratálja a bőrt, így az teltebbnek, rugalmasabbnak és fiatalosabbnak tűnik.
Csökkenti a ráncok és finom vonalak megjelenését azáltal, hogy támogatja a bőr rugalmasságát és feszességét.
Késlelteti az öregedés jeleit, például a bőr megereszkedését, az öregségi foltokat és a ráncokat.
Antioxidánsokat tartalmaz, mint például a sárgarépából, céklából és narancsból származó A- és C-vitamint, védve a bőrt a szabad gyököktől és az oxidatív stressztől.
Javítja a bőr textúráját, puhábbá és ragyogóbbá teszi.
A citrusfélék, mint például a citrom és a narancs, kulcsfontosságúak ebben az italban, mivel C-vitamint tartalmaznak, amely a kollagénképződéshez szükséges. Eközben a sárgarépa és a cékla antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek fenntartani a bőr általános egészségét.
Élvezd a tápláló, kollagénszintet növelő italodat, és nézd, ahogy a bőröd természetesen ragyog!
ADVERTISEMENT
